Hier vind je de oefeningen voor de blokkering. van simple tot moeilijk. kijk wat je team nodig heeft en pas het gewoon aan naar de behoeften van je team

In deze categorie vind je oefeningen die betrekking hebben op de conditie. Ik probeer mijn conditieoefeningen zo volleybalspecifiek mogelijk te houden. op die manier kun je in de tijd dat je de conditie traint ook nog bezig zijn met de technische uitvoering van de bewegingen en hier correcties op uitvoeren.

In deze categorie staan allerlei oefeningen m.b.t. de passing. oefeningen voor teams, maar ook individueel voor het aanleren van de techniek.

Het rallyspel is een belangrijk onderdeel van het volleybal. In deze categorie oefeningen om dit te kunnen trainen.

Niet altijd het leukste onderdeel van de training. Misschien vind je hier een aantal oefeningen om het wat leuker en daardoor leerzamer te maken.

In deze categorie staan de oefening om de snelheid en de wendbaarheid van je team te verbeteren.

Spelverdelers moet je ook trainen en niet alleen in de complexoefeningen. Hier een aantal oefeningen die je prima kunt doen aan het begin van je training, als de rest van het team voor zichzelf aan het inspelen is.

De oefeningen voor de verdediging.

Een paar oefenigen voor de warmingup als je het eens een keer anders wilt doen.